自學太極拳

Тази програма позволява главно на потребителите да разберат Тай Чи и да следват указанията на този курс, за да научат основните 24 стила.

Тай Чи е комбинация от изкуство и упражнения, предназначени да поддържат баланса между тялото и ума. Упражнението е подобно на спокоен воден поток. Ето защо хората, които практикуват Тай Чи, бавно ще влязат в много спокойна среда, като медитация. Въпреки това, в същото време тялото ви ще продължи да работи усилено, за да ви осигури стабилна подкрепа. Фокусът на тренировките по Тай Чи е да практикувате концентрация, да контролирате дишането и да регулирате ритъма на тялото като течаща вода. Правейки тези три неща, хората, които практикуват Тай Чи, се очаква да произвеждат енергия в тялото ви. Тази енергия ще помогне на тялото и ума ви да работят хармонично и хармонично. Начинаещите Тай Чи се занимават основно с положителни мисли и основни позиции, които са много прости.